Главная → Статьи → Как правильно пользоваться планшетами и смартфонами, чтобы не навредить себе? Как правильно пользоваться планшетами и смартфонами, чтобы не навредить себе?05.12.2015 23:02 | Гаджеты очень прочно вошли в нашу жизнь. Если еще пару лет назад никто и не задумывался о том, как же сложно без телефона, то сейчас никто без своего электронного устройства и шагу ступить не может. Но нужно помнить, что любое явление может приносить как пользу, так и вред. Что же мы модем сделать для профилактики собственного здоровья при пользовании современными гаджетами? Как нам сохранить и здоровье, и всю необходимую информацию? Ответ, как всегда, даст наука.
При изучении спектра света, излучаемого планшетами, телефонами и электронными книгами, было установлено, что новые модели выпускаемых устройств имеют более контрастные, яркие и большие по площади экраны, которые получают более интенсивный синий цвет.
Некоторые длины волн света могут нарушать обмен мелатонина и, который начинает вырабатываться с наступлением темноты, и помогает заснуть. При недостатке этого самого вещества заснуть практически невозможно. Это значит, по сути, что гаджеты вызывают не только привыкание, но и бессонницу.
По мнению специалистов, яркие экраны подходят лишь для пользования в дневное время. Но ни в коем случае не в ночное! Использование смартфонов и планшетов «сдвигает» ваш сон на целый час! А так как никто не отменял работу и другие важные занятия на следующий день, то, по сути, вы теряете целый час сна. И это происходит хронически…
Можно избежать недосыпания, просто чуть приглушив свет на экране телефона. Кроме того, во время отдыха рекомендуется переключать технику в «спящий режим». Да и вообще, во время сна вокруг не должно гореть никаких лампочек, это очень отвлекает, что чувствуется даже через сон...
Гаджеты дают и огромную нагрузку на глаза. Если целый день у вас и так проходит за компьютером, то к концу дня и тем более рабочей недели, глаза очень устают. Ощущается «песок» в глазах. Лучше не допукать этого и всегда иметь под рукой капли.
При работе с компьютером чрезвычайно утомляется шея. Тут уже вы должны вспомнить все, что вам твердили едва ли не с первого класса: как правильно сидеть и заниматься умственной деятельность, сколько нужно отдыхать, когда делать перерывы. Помните о правильном положении шеи и всего тела.
Не позволяйте себе слишком «заворачиваться» при просмотре фильма, тем более засыпать с компьютером, смартфоном или планшетом.
|
Просмотров: 6108
Возможно, вас заинтересует
Другие статьи | Как отбелить полотенца | Часто белье, которым мы пользуемся долгое время, меняет свой первоначальный цвет. Особенно это касается белых и светлых комплектов постельного белья. Также цвет полотенец обычно меняется, потому что полотенце часто «попадает в неприятные ситуации»: например, часто не полностью смывается косметика, краска для волос, тональная основа. Так вот, всю эту грязную работу приходится подтирать полотенцу, цвет которого из-за этого может измениться. | 16.06.2016 22:36Просмотров: 4357 |
| Powerbank, или портативное зарядное устройство (ПЗУ) | Power bank (портативное зарядное устройство) – это устройство, хранящее энергию и способное зарядить или подпитать гаджет в условиях отсутствия розетки. Почему этот девайс необходим каждому пользователю телефона и на какие критерии нужно опираться при его выборе? Ответы на данные вопросы Вы отыщете в этой статье. | 28.10.2019 16:51Просмотров: 1919 |
| Обзор фритюрниц по маркам и моделям | Фритюрница – это не прибор первой необходимости в кухне, но если ваши дети любят проводить свободное время в сетях быстрого питания, то пора задуматься, а не устраивать ли им такие праздники дома, так будет не только дешевле, но и вы точно будете знать дату смены масла и другие нюансы. Итак, путеводитель для тех, кто уже точно решился приобрести фритюрницу. | 21.08.2015 02:33Просмотров: 6053 |
| Флешка Toshiba с клавиатурой | Флешки в современном мире известны наверняка каждому. USB-флешка – отличное устройство для того, чтобы сохранять на ней информацию. Нужно сказать, USB-флешки постоянно модернизируются. Вот и сегодня мы хотим познакомить вас с новинкой. Эта флешка сконструирована японской компанией Toshiba. Ее особенность в том, что она снабжена клавиатурой. | 23.05.2015 19:00Просмотров: 5701 |
| Как выбрать микрофон для компьютера? | Для того, чтобы поговорить по Skype, записать подкаст или озвучить видео, необходим микрофон хорошего качества, удобный в подключении к гнезду звуковой платы и не требующий использования дополнительных программ и устройств. Как выбрать микрофон для компьютера? | 04.12.2011 18:44Просмотров: 19978 |
| Новое предложение от ASRock на рынке материнских плат | Компания ASRock, уступающая по объемам продаж в России только компании ASUS, пополнила рынок материнских плат новинками на базе чипсетов Intel 7-й серии. Об одной из таких новинок – плате ASRock Z77 Extreme4 – мы и поговорим подробнее в этой статье. Выбираем материнскую плату серии Extreme, рассчитанную на компьютерных энтузиастов и оверлокеров. | 27.06.2012 13:56Просмотров: 9725 |
| Революция в области кухонной утвари: сковороды | Постоянно надо идти вперед, улучшать качество своей продукции. Это понимают современные компании, и пытаются улучшать свои модели, продукцию и разработки. Вот, например, недавно известная компания по производству различных экологических бытовых изделий Green Pan объявило о разработке инновационного покрытия сковороды, которое станет достойным заменителем привычного тефлона. Но обо всем по порядку… | 09.12.2015 02:34Просмотров: 6244 |
| Обзор лучших хлебопечек, в которых можно приготовить необычную выпечку и сложные блюда | Надоело постоянно «мотаться» в магазин за свежим хлебушком? Мы можем подсказать вам, какую хлебопечку выбрать. Многие отказываются от этого удобнейшего прибора, потому что считают, что качественный и недорогой хлеб можно купить в магазине. Но, поверьте, покупной хлеб никогда не сравнится с домашним. Зная, какие именно ингредиенты вы кладете в хлеб, вы будете спокойны за свою семью. | 01.10.2015 23:55Просмотров: 6697 |
| А стоит ли покупать мультиварку? | В наше время многие потребители все чаще задумываются: в самом ли деле каждая кухня должна быть снабжена мультиваркой или можно обойтись и без нее. Взвешиваем все за и против… | 22.05.2015 11:35Просмотров: 6242 |
| Новые наушники iPhone от Apple 7 – новые правила игры | Компания «укушенное яблочко» на этот раз привлекает своих фанатов беспроводными наушниками для мобильных под брендом iPhone... Правда, привлекает - это громко сказано. Скорее, принуждает перейти на новые наушники. | 06.06.2016 16:50Просмотров: 5083 |
|