Хотите похудеть быстрее? Взвешивайтесь чаще30.03.2015 16:22 |  Если вы мечтаете похудеть к лету, то измеряйте свой вес чаще. К этому выводу пришли ученые из Университета Дьюка (США). Они успешно завершили тестирование, в котором участвовали около 50 мужчин, желающие похудеть.
Половина участников измеряли вес ежедневно, остальная часть – пореже. Мужчины-участники первой половины похудели быстрее, потому что наблюдение результатов мотивировало их к дальнейшему похудению. Если испытуемые не замеряли вес более долгое время, чем несколько дней, то набирали вес, а не худели. По мнению врачей-диетологов, постоянное взвешивание способствует похудению, как минимум, на десяток килограмм в год.
Тем, кто желает похудеть, лучше измерять вес сразу после утреннего подъема, натощак. Люди науки из Технологического университета Тампере (Финляндия) сообщили, что лучше всего замерять вес по средам, потому что это середина недели и почему-то изменения массы в этот день обычно не особо отличается. Так вы сможете знать точный вес без «перепада» вот этих нескольких килограммов. Результаты не стоит оценивать ежедневно. Лучше всего замерять и сравнивать еженедельные результаты. Те, кто взвешивается в выходные, не прав, потому что именно к выходным мы набираем вес. Связано это даже не с тем, что люди в выходные в силу возможности едят больше, а с тем, что организм расслабляется, По некоторым мнениям это неблагоприятно влияет на вес: тело не в тонусе.
В общем, постоянное взвешивание мотивирует человека к дальнейшему похудению. Правда, только если видны хоть какие-то результаты. Поэтому очень хорошим решением будет купить весы, чтобы иметь возможность самостоятельно следить за изменениями веса.
|
Просмотров: 6179
Товары по теме
Другие статьи | Лето. Солнце. Море. Ласты. | | Большинство людей предпочитают проводить свой отпуск на море. А какая же поездка на море без погружений и любований морским дном. Да и подводная охота с дайвингом имеют немало поклонников среди наших соотечественников. Но, как говориться, чтобы летать, нам нужны крылья, а чтобы плавать – ласты. А поскольку среднестатистический турист имеет совершенно нормальные ноги без межпальцевых перепонок, ласты ему приходится покупать. | | 09.08.2014 04:09Просмотров: 8048 |
 | Знаете ли вы, что?… | | Знаете ли вы, что многие предметы, которые нам издавна известны, пользуются популярностью и крайне необходимы в жизни, были придуманы по ошибке. Вот так, ошибка иногда может обернуться катастрофой, а иногда и триумфом. Так была придумана также и микроволновая печь. В наше время сложно представить жизнь без этого предмета техники, но представьте себе, он тоже был придуман случайно. Заинтригованы?.. | | 16.04.2015 09:45Просмотров: 5879 |
 | Экономичные душевые насадки | | Сейчас с каждым днем придумывают все больше и больше приспособлений, которые нас удивят и обновят наш интерьер. Но все они в основном не позволяют экономить. А мы, в нашем электронном гипермаркете E-Mogilev советуем вам заняться непосредственно этим. Например, экономить воду с помощью линейки насадок для душа, которые мы предлагаем в каталоге нашего сайта. | | 29.09.2015 21:47Просмотров: 5700 |
 | «Водяная» батарейка | | В наше время сколько уже источников питания придумано, и практически ежегодно производители радуют на новинками. Но, как ни крути, а старая добрая батарейка пока никак не уходит в прошлое, как ее «подружки» дискета, магнитофонная кассета и даже карманный плейер. Даже современные ультрапопулярные гадежеты «заточены» под алкалиновые батарейки. | | 26.03.2016 19:49Просмотров: 5548 |
 | История вещей: как это придумано? Термометр. | | Думаю, что есть некоторые вещи, которыми мы пользуемся лишь время от времени, но необходимость обладания такой вещью все равно бесспорно. Сейчас в каждом доме есть термометр позволяющий определить температуру на улице. С помощью такого прибора мы определяем, например, что сегодня надеть. Также это помогает нам во многих бытовых мелочах, например, вешать белье на улицу или нет. Незаменим градусник и в случае недомогания:высокую температуру нужно срочно сбивать.А вот как «родились» эти приборы и кому мы обязаны изобретением такой важной мелочи? | | 13.03.2015 12:59Просмотров: 8354 |
 | Кухонное полотенце: ткань или бумага? | | Две хозяйки как-то поспорили, что лучше для кухни: тканевое полотенце или бумажное? Ответ на этот вопрос можно найти у опытных хозяек, которые делятся своими секретами.
Кухонные полотенца? Они наверняка есть в арсенале каждой хозяйки, потому что просто необходимы на кухне.
| | 25.08.2016 18:10Просмотров: 4555 |
 | Новые факты: кофе и какао идеально сочетаются со всеми продуктами | | Если вы заядлый «кофеман», то вы обращаете внимание на все новости, связанные с напитком. Вот одна появилась в сети совсем недавно. Ученые не сидят на месте, их пытливый ум постоянно стремится что-то изучать. В этот раз, дорогие кофеманы, под «обследование» попал и ваш любимый напиток. Внимание: открылись новые факты. | | 23.03.2015 11:45Просмотров: 6397 |
 | С чего начать выбор вытяжки | | Я думаю, необходимость установления вытяжки в вашем доме неоспорима. Но вот как выбрать именно то, что нужно? В этой статье можете узнать немного нового. Неприятный запах и частицы еды, которые испаряются в воздух во время готовки, очень вредны для вашего здоровья. А если в вашем доме есть и маленькие дети, то этот вроде бы небольшой нюанс может быть весьма опасен. Поэтому из атмосферы вашего дома нужно сразу «выпускать» этот вредный воздух. Для этого и нужны кухонные вытяжки. Особенно нужно приобрести втяжку, если у вас в доме или не очень хорошая вентиляция, обычно это характерно для старых строений. | | 19.03.2015 11:21Просмотров: 7804 |
 | Обзор лучших стационарных миксеров с чашей | | Сколько бы техники ни было на вашей кухне, миксер все равно нужен: в XXI даже смешно обходится венчиков или подобными «ручными орудиями труда». Тем более, что миксер вполне доступен по привлекательным ценам. | | 11.11.2015 16:38Просмотров: 8652 |
 | Обзор «умных» весов Xiaomi Smart Scales | | Все мы привыкли к умной технике и, похоже, черед дошел до вполне привычного предмета, который «поумнел» неожиданно. Вот, например, обычные домашние весы бытового использования теперь передают вес и некоторые другие данные на смартфон с помощью специального приложения. Первые такие весы появились на рынке под брендом Prestigio. А на этот раз мы проведем небольшой обзор Xiaomi Smart Scales.
| | 27.07.2015 22:04Просмотров: 6231 |
|
